Специалисты рекомендуют соблюдать несколько простых правил, которые помогут избежать проблем. В жаркий период следует перед выходом на улицу наносить на кожу специальные солнцезащитные кремы, пить больше воды, а также надевать головные уборы.
Специалисты предупреждают людей, что угроза получения солнечного удара актуальна даже для жителей северной широты, поэтому им также следует регулярно использовать крема, и не пренебрегать головными уборами, защищающими организм от перегрева. Кроме того, следует строго следить за временем, которое проводят под открытыми солнечными лучами, сократив его до возможного минимума.
Людям, страдающим от хронических недугов, включая сердечную недостаточность, артериальную гипертензию, сахарный диабет и другие, стоит отказаться от длительного пребывания на солнце, ограничившись двумя часами в день, а также забыть о загаре, так как лучи могут привести к обострению заболеваний.
По словам медиков, в жаркую погоду людям угрожает не только солнечный, но и тепловой удар, который можно заработать во время нахождения в душном и непроветриваемом помещении.