Исследование, проведённое Бирмингемским университетом показывает, что разница в режимах сна заметна на способности мозга отдыхать.
Учёные выяснили, что этот фактор имеет ряд последствий: плохое внимание, увеличенная сонливость, замедленная реакция в течении рабочего дня. В группе риска люди, работающие в ночную смену 12% общего числа работающих (по данным управления национальной статистикой).
Доктор Элиза Фейсер-Чайлдс из центра здоровья человеческого мозга Университета Бирмингема: 'большинство людей стремятся к более высокой производительности во время работы или школьных часов, которые им не подходят. Речь идёт именно о несоответствии естественным биологическим ритмам'.
Исследование, опубликованное в журнале SLEEP, провела исследование, в котором приняли участие 38 человек. Те, кто были 'жаворонками', обладали самым быстрым временем реакции по сравнению с 'совами'. Однако вторые были лучше сконцентрированы вечером, чем первые.